Como você ama a si mesma é como você ensina todas as pessoas a te amar!

A frase da autora Rupi Kaur nos acendeu essa reflexão: “mulher, como e quanto você tem se amado?”

Você tem cuidado tão bem de si mesma quanto cuida de seus pais, filhos, companheiro?

Tem dedicado algumas horas de seu dia apenas para você?

Tem sido gentil com suas batalhas, igual é com a de seus amigos?

E a empatia que você tanto exercer com os outros?! Você tem sido legal contigo?

Quanto tempo faz?

Que você não lê um livro, toma um banho demorado, curte o silêncio bem acompanhada de si mesma e de uma xícara de chá ou uma taça de vinho?

Quanto tempo faz?

Que você não joga papo fora com amigas e fala sobre qualquer coisa que não seja seu trabalho, seus filhos, seus pais ou relacionamento?

Com a correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de nós: do que gostamos, o que amamos fazer, quem somos. E esquecemos, também, de cuidar de nós mesmas.

Faça primeiro por você e, só assim, você conseguirá fazer bem pelos outros.

Ao embarcar em um avião, recebemos diversas regras de segurança.

Entre afivelar os cintos e voltar os bancos na posição vertical, uma delas, chama bastante atenção: “quando as máscaras de oxigênio caírem, coloque em si mesmo primeiro e, depois, ajude as demais pessoas, preferencialmente, crianças e idosos.”

Apesar de ser uma regra de segurança clara, objetiva e simples, muitas pessoas não a cumprem e, por desespero, tendem a ajudar primeiro seus filhos ou pais, correndo severo risco de vida.

Agora, a gente precisa entender uma coisa superimportante: cuidar de si mesma, em primeiro lugar, nada tem a ver com ser egoísta ou egocêntrica.  Pelo contrário, essa é a única possibilidade de manter toda a “máquina” funcionando e ajudar muito mais pessoas que, com certeza, precisarão de você ali naquele momento de crise.

Pois é!

Essa analogia, quando trazida para o nosso cotidiano, nos faz perceber que, muitas vezes, a gente está “colocando a máscara de oxigênio” primeiro em todo mundo, mas nunca na gente.

O que será de você mesma, de todos, de tudo que você gere e por tudo que é responsável, quando o seu oxigênio acabar?

Pense, super woman!

Corpo saudável e mente saudável! De nada adianta alinhar os pneus e não colocar combustível na máquina, né?!

O cuidado com o corpo é importante e o cuidado com a mente, igualmente fundamental.

Por isso, marque o salão, convide a amiga para um café, viaje sozinha, vá ao médico, caminhe no parque vendo o sol se pôr, faça terapia e se permita.

Afinal, quem é que vai cuidar de todas as coisas, se você estiver doente, roxinha e sem ar?

A maior riqueza da vida é a possibilidade de ser quem somos!

E nisso, nós do Psique e o processo terapêutico podemos te ajudar. Vem?!