Ter responsabilidade afetiva é tratar as relações e os sentimentos das pessoas (e os seus próprios) com todo o cuidado que eles merecem e devem ser tratados: com transparência, com seriedade, com verdade, com respeito e, principalmente, com empatia.

Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, é sentir a dor, compreender a dificuldade e se solidarizar, antes mesmo que tudo isso te impacte de alguma maneira.

Ter empatia é se importar, verdadeiramente.

Você presta atenção nas pessoas que estão a sua volta?

Repara no que elas sentem? Se atenta ao que elas demonstram?

Em algum momento ou relação, você já colocou o sentir do outro acima do seu?

Ou, deixou de lado algum “birrinha” e agiu de forma madura, cautelosa e transparente?

Cuidar e respeitar é ter afeto nos gestos.

Certa vez, um sábio principezinho disse que nos tornamos responsáveis por tudo aquilo que cativamos e ele estava coberto de razão.

Em época de relações líquidas, de Tinders, Happns, OkCupids, matchs e likes, as pessoas tem se tornado um pouco mais egoístas. Porque, afinal, é bem mais fácil lidar apenas com os nossos próprios sentimentos e ser egoísta, às vezes, é uma questão de “sobrevivência”. Priorizar a si mesmo e dar valor às nossas escolhas é algo fundamental.

Mas, precisamos nos lembrar de algo importante e igualmente fundamental: sentimentos não são matchs, que podem ser desfeitos através de um único clique.

É preciso sempre que as intenções e os sentimentos sejam deixados as claras.

Isso é ser responsável com você e com o outro. Isso é ter responsabilidade afetiva.

Está pronto para algo sério? Está apenas querendo curtir? Existe a possibilidade de se apaixonar? Ou são apenas beijos e nada mais?

Fale, digite, desenhe, cante, escreva, se expresse! E, não diga coisas que não sente, verdadeiramente.

Toda e qualquer pessoa que permitimos que entre em nossas vidas, merece ter seus sentimentos tratados com seriedade e respeito.

Fazer “joguinhos de interesse”, iludir, nutrir expectativas e sentimentos sem, de fato sentir isso, é algo muito cruel de fazer com o outro e horrível quando é feito com a gente, certo? Olha aí a empatia aparecendo novamente.

E a responsabilidade afetiva não serve apenas para relações amorosas.

Esse cuidado de falar respeitosamente, de colocar para fora o sentir, pode e deve ser aplicado em todas as relações. Sejam elas afetivas, profissionais ou familiares.

Se chateou? Diga. Te entristeceu? Fale. Deseja algo? Deixe isso claro. Não quer mais? Avise.

Praticar a responsabilidade afetiva é mais simples do que se imagina e um exercícios que nos ajudar a trabalhar isso, é pensar: “se fosse comigo, o que eu gostaria que fosse feito/dito”?

Sendo assim, ser transparente e verdadeiro é ser responsável.

A terapia, como ferramenta de autoconhecimento, pode te ajudar a entender as melhores maneiras de se relacionar com o outro, sem que isso seja devastador e torne-se apenas: engrandecedor.

Que tal dar esse passo adiante? Com isso, nós podemos te ajudar! 😉